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最近家里事太多,操不完的心,也沒休息好,長了口瘡,給痛死了!
平時都是吃了維b兩天就好了,這次越來越疼,今天又買了朋友推薦的口腔貼片,希望管用吧!
又查了查平時要注意的跟大家分享
跟我一樣受潰瘍折磨的朋友引以為戒
[日常調(diào)理)
補充營養(yǎng)
平時多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,最好多吃富含維生素b2的食物,補充足夠的維生素、纖維素和礦物質(zhì)!少吃生冷食物,燒烤,腌制的,刺激性的,辛辣的,容易損傷口腔黏膜的食物合理作息
不要熬夜!熬夜會降低免疫力,才是口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)的根本原因,一定要少熬夜多鍛煉,規(guī)律作息!調(diào)節(jié)好自己的情緒和心態(tài),不要太焦慮緊張!
來自: iPhone客戶端 |
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